척추분리증, 원인 증상 진단 치료 및 예방까지 알아두세요.

반응형

등이나 허리에 반복적으로 피로감이나 통증이 느껴진다면 단순 근육통으로 넘기지 말고 척추분리증 가능성도 고려해봐야 합니다.

척추의 뒷부분, 특히 요추에서 협부라 불리는 뼈의 연결 부위가 분리되거나 끊어지는 현상으로 인해 발생하는 이 질환은, 생각보다 젊은 층에서도 적지 않게 나타납니다.

특히 격한 운동이나 무거운 물건을 자주 다루는 활동 중 발생할 수 있어, 생활 습관과 관련성이 높다는 점에서 철저한 이해와 관리가 요구됩니다.

---

1. 척추분리증의 원인

선천적 협부 결손

척추분리증은 선천적인 요인에 의해 발생하기도 합니다.

태어날 때부터 척추의 협부가 완전하게 형성되지 않으면 성장 과정 중 분리로 이어질 수 있습니다.

이러한 경우 별다른 외상이 없어도 청소년기에 증상이 발현될 수 있으며, 가족력도 영향을 미칠 수 있습니다.

반복적인 미세 손상

축구, 체조, 역도와 같이 척추에 반복적인 압박이 가해지는 활동은 협부 부위에 미세 손상을 유발합니다.

이러한 손상이 누적되면 결국 골절처럼 협부가 분리되는 결과로 이어지며, 특히 성장기 학생들에게 자주 나타나는 원인이 됩니다.

적절한 훈련 방식과 휴식이 중요합니다.

급성 물리적 충격

넘어지거나 낙상, 교통사고 등으로 허리에 강한 충격이 가해질 경우, 척추의 협부가 갑작스럽게 손상될 수 있습니다.

이로 인해 척추분리증이 발생하는 경우는 드물지만, 증상이 급격하게 나타나는 경우에는 외상에 의한 원인도 배제할 수 없습니다.

잘못된 자세 및 생활 습관

오랜 시간 앉아서 생활하거나 허리에 무리를 주는 습관이 반복될 경우, 척추의 특정 부위에 지속적인 하중이 쌓이게 됩니다.

특히 구부정한 자세나 일상적인 무거운 물건 들기가 잦은 경우, 협부에 반복적으로 압박이 가해져 분리증이 생길 수 있습니다.

---

2. 척추분리증의 증상

허리 중심부 통증

척추분리증의 가장 흔한 증상은 요추 부위의 둔한 통증입니다.

통증은 서 있거나 오래 앉아 있을 때 심해지며, 특히 활동 후 악화되는 경우가 많습니다.

이 통증은 허리 깊숙한 부위에서 느껴지며, 때로는 엉덩이나 대퇴 부위까지 뻗어나갈 수 있습니다.

움직임 제한과 불편함

허리를 구부리거나 뒤로 젖히는 동작에서 통증이 심해지고, 이로 인해 일상적인 동작에도 제약이 생깁니다.

몸을 회전시키는 동작이 어렵거나, 숙이기 힘든 상태가 지속되면 척추분리증 여부를 의심해볼 수 있습니다.

움직임 자체가 고통스러워질 수 있습니다.

하지 감각 이상

척추분리증이 신경에 영향을 주는 수준까지 진행되면 다리에 저림이나 감각 둔화, 근력 저하 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

이러한 신경학적 증상은 디스크 질환과 혼동되기 쉬우며, 진행 정도에 따라 방사통을 동반할 수도 있어 주의가 필요합니다.

보행 및 균형 장애

심한 경우, 통증을 피하기 위해 걸음걸이나 자세에 변형이 생기게 됩니다.

골반의 기울기나 허리 각도의 불균형으로 인해 보행 시 불안정함이 나타날 수 있으며, 이는 장기적으로 전체 체형의 변화로도 이어질 수 있습니다.

---

3. 척추분리증의 진단

자세한 병력 청취

환자의 증상 발현 시기, 운동 습관, 외상 경험 등 자세한 병력을 청취하여 의심할 수 있습니다.

특히 활동 후 통증이 심해지거나, 특정 자세에서 증상이 유발된다면 의사는 척추분리증 가능성을 먼저 고려합니다.

방사선 검사

척추분리증 진단의 첫 단계는 단순 X-ray 검사입니다.

측면 및 사면 촬영을 통해 협부 결손 여부를 확인할 수 있으며, 특히 사면 영상에서 결손 부위가 명확하게 드러납니다.

기본적인 구조 이상은 이 검사로 확인 가능합니다.

CT 촬영

좀 더 정밀하게 협부의 결손 정도와 주변 척추 구조를 평가하기 위해 CT(컴퓨터 단층촬영)를 시행할 수 있습니다.

뼈의 세부적인 손상 여부를 정확히 파악할 수 있어, 수술 여부를 판단하는 데 중요한 자료가 됩니다.

MRI 검사

신경 압박 여부나 디스크 상태를 파악하기 위해 MRI 검사가 필요할 수 있습니다.

이는 척추분리증이 신경에 영향을 미치고 있는지를 확인하는 데 효과적이며, 증상의 원인을 보다 구체적으로 구분할 수 있도록 도와줍니다.

---

4. 척추분리증의 치료

비수술적 치료 우선

척추분리증 초기에는 비수술적 방법으로 관리가 가능합니다.

안정적인 자세 유지, 휴식, 그리고 약물치료를 통해 통증을 조절합니다.

무리한 활동은 피하고, 물리치료와 병행하면 통증 경감에 효과적입니다.

허리 보조기 착용

특히 청소년이나 젊은 층에게는 일정 기간 동안 보조기를 착용하여 척추의 움직임을 제한하는 방법이 유효합니다.

보조기를 통해 협부 부위의 회복을 유도하고, 무리한 움직임을 방지하여 손상 악화를 막을 수 있습니다.

통증 완화 주사 요법

약물로 통증이 조절되지 않거나 특정 부위의 염증 반응이 강할 경우, 국소 주사 치료가 시행되기도 합니다.

신경 차단술이나 스테로이드 주사는 통증 완화에 도움을 줄 수 있으며, 비교적 짧은 시간 내 효과를 기대할 수 있습니다.

수술적 고정 및 유합술

보존적 치료에 반응이 없고 증상이 지속되며, 신경학적 문제까지 동반된다면 수술이 필요할 수 있습니다.

대표적으로는 협부 고정술 또는 척추 유합술이 시행되며, 안정성 회복과 통증 완화를 목표로 합니다.

---

5. 척추분리증의 예방

바른 자세 생활화

앉을 때, 설 때, 물건을 들 때 척추에 무리를 주지 않도록 항상 바른 자세를 유지하는 것이 기본입니다.

엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 곧게 세우는 습관이 척추를 보호하는 데 가장 효과적인 예방책 중 하나입니다.

허리 강화 운동

등과 복부, 엉덩이 근육을 포함한 코어 근육 강화 운동은 척추에 가해지는 부담을 줄이고 척추분리증 예방에 큰 도움이 됩니다.

무리한 운동보다는 가벼운 반복 운동으로 근력을 유지하는 것이 중요합니다.

체중 조절

과체중은 척추에 가해지는 하중을 증가시켜 분리증 위험을 높입니다.

적정 체중을 유지하면 척추의 부담을 줄이고 근육과 관절에 가해지는 스트레스를 최소화할 수 있습니다. 영양 섭취와 활동량의 균형이 필요합니다.

무리한 동작 피하기

운동이나 작업 중 허리에 무리를 줄 수 있는 동작은 피하고, 특히 갑작스러운 허리 비틀기나 고중량 들어올리기는 피하는 것이 좋습니다.

반복적인 스트레스를 피하려면 올바른 동작 훈련이 필요합니다.

---

마무리

척추분리증은 단순한 허리 통증을 넘어서 척추 구조 자체의 손상으로 이어질 수 있는 질환입니다.

원인, 증상, 진단, 치료, 예방 모두에 대해 정확히 이해하고 실천한다면 충분히 관리 가능하며, 조기 대응을 통해 삶의 질을 유지할 수 있습니다.

허리는 단순한 연결 부위가 아닌 전신 건강의 중심입니다.

지금 이 순간부터 허리에 대한 관심을 실천으로 옮겨보세요.