백세건강과 생활정보

보석은 빛깔도 아름답고 소중하게 여겨지는 만큼 관리도 정말 주의를 기울여야 해요.대부분의 보석은 물로 세척해도 괜찮지만, 물에 약한 보석도 있어서 조심해야 한답니다.물이 닿으면 변색되거나 손상될 수 있는 보석들을 조금 더 알아보기 쉽게 설명드릴게요.1. 오팔(Opal)오팔은 아주 예민한 보석이에요.이 보석은 자체적으로 수분을 가지고 있는 게 특징이라 물에 너무 많이 닿으면 수분 균형이 깨지고, 결국 색이 변하거나 갈라질 수 있어요. 물로 세척하는 건 피하는 게 좋아요.대신 부드러운 천으로 먼지만 가볍게 닦아주는 것만으로도 관리가 충분해요.2. 터키석(Turquoise)터키석은 물을 흡수하기 쉬운 다공성 보석이에요.그래서 물에 닿으면 색이 변할 가능성이 높고, 세제나 비누가 들어간 물이면 손상이 더 심해질..

신경통은 우리 몸의 신경에 손상이 생기거나 염증이 발생해 통증을 유발하는 증상인데요.통증을 줄이기 위해서는 약물 치료나 운동뿐만 아니라, 음식을 통해 신경 건강을 관리하는 것도 중요합니다.신경 건강을 돕고 염증을 완화하는 데 좋은 음식들을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식염증을 줄이고 신경을 보호하는 데 오메가-3 지방산은 큰 도움이 돼요.고등어나 연어 같은 등푸른 생선이 대표적이고, 식물성 오메가-3도 아마씨나 호두 같은 음식에서 얻을 수 있답니다.이 성분은 신경 세포의 막을 튼튼하게 만들어서 신경 손상을 예방하는 데도 효과가 있어요.특히 고등어나 연어처럼 쉽게 구할 수 있는 생선을 식단에 자주 넣으면 통증 완화에도 도움을 받을 수 있으니 드셔보세요.2. 비타민 B군이 풍부한 ..

믹서기는 과일이나 채소 같은 재료를 빠르고 간편하게 준비할 수 있게 해주는 정말 유용한 도구인데요.하지만 믹서를 사용할 때 알아두면 좋은 점도 있습니다.바로 일부 영양소가 열이나 산소와의 접촉 때문에 손실될 수 있다는 점인데요, 특히 어떤 식품들이 더 영향을 받을 수 있는지 하나씩 쉽게 알아볼까요?1. 비타민 C가 많은 과일과 채소비타민 C는 정말 중요한 항산화제죠. 그런데 믹서로 갈 때는 이 비타민이 쉽게 손실될 수 있어요.비타민 C는 열과 산소에 민감하기 때문에 믹서처럼 회전 속도가 높은 도구를 사용하면 산화가 촉진되어 영양소가 줄어들 수 있답니다.오렌지, 레몬, 딸기, 브로콜리 같은 비타민 C가 많은 식품들이 여기에 해당될 수 있어요.그래도 너무 걱정할 필요는 없어요!믹서로 갈 때 오래 돌리지 말고..

오랜 시간 사용하거나 제대로 관리되지 않은 자물쇠는 종종 열쇠가 안 들어간다거나 뻑뻑하게 움직여서 속상할 때가 있죠.당장 열지 못하면 난처한 상황이 생길 수도 있지만, 너무 힘을 주어 돌리려고 하다 보면 열쇠나 자물쇠가 망가질 수 있어요.그럴 때, 아래 방법을 순서대로 편하게 하나씩 시도해 보세요. 1. 연필의 흑연 가루로 해결하기연필심에 들어 있는 흑연 가루는 자물쇠나 열쇠의 마찰을 줄여 줘서 뻑뻑함을 해결하는 데 도움이 돼요.집에 연필만 있다면 간단히 할 수 있는 방법이에요.연필심을 살짝 갈아서 고운 가루를 자물쇠 구멍에 넣어 주세요.그런 다음 열쇠를 넣고 몇 번 돌려 보면 훨씬 부드러워지는 걸 느낄 수 있을 거예요.흑연 가루는 금속에 무리가 가지 않으니 자물쇠에 안전하기도 해요.2. 윤활제 사용하기..

이불 속 먼지 진드기는 우리 눈에 보이지는 않지만 알레르기와 피부 질환 등을 유발할 수 있어서 신경 써야 하는 존재입니다.특히 습하고 따뜻한 환경을 좋아해 침구류에 자주 서식한다고 하죠. 하지만 걱정하지 마세요.몇 가지 간단한 방법만 익히면 먼지 진드기를 쉽게 제거하고 예방할 수 있답니다. 함께 살펴볼까요?1. 세탁으로 진드기를 깨끗하게 없애기먼지 진드기를 제거하려면 세탁 방법부터 중요한데요. 이불을 따뜻한 물에서 세탁해보세요.뜨거운 물에서 60도 이상의 온도로 세탁하면 진드기의 대부분이 제거됩니다.몸에 밀접하게 닿는 침구류인 만큼 세탁기를 돌리기 전 제품 라벨을 보고 섬유 손상 여부를 확인하면 더 안전해요.세제를 사용할 때는 진드기 제거에 효과적인 전용 세제를 사용해보는 것도 좋은 방법이에요.한 번 세..

계란을 사용하고 난 뒤 자연스럽게 버리곤 하는 껍질, 사실 그 껍질이 매우 유용한 재료라는 것을 알고 계신가요?우리 주변 곳곳에서, 또는 생활 속 여러 방법으로 계란 껍질을 재활용할 수 있습니다.자연 친화적인 방식으로 환경도 보호하고, 실용적으로도 활용할 수 있는 방법들을 하나씩 소개해드릴게요.1. 천연 비료로 땅을 살리는 방법식물에 칼슘을 선물하기계란 껍질을 부숴 흙 위에 뿌려주면 식물에게 자연적인 칼슘을 공급할 수 있어요.특히 토마토, 고추처럼 칼슘이 필요한 작물들에게 아주 유용한 영양 공급원이 된답니다.껍질을 가루로 만들어 사용하면 흡수 속도도 훨씬 빠르니 효과를 높일 수 있어요.퇴비에 섞어 영양 보충하기집에서 퇴비를 만들고 계시다면, 씻어서 건조한 계란 껍질을 섞어보세요.다른 음식물 찌꺼기들 사이..